Dans le monde rapide d'aujourd'hui, le stress n'est plus un visiteur occasionnel, mais un compagnon presque constant pour beaucoup. Le stress chronique n'affecte pas seulement notre humeur ; il a un impact direct sur notre santé en augmentant les niveaux de cortisol, la principale hormone de stress de l'organisme. Un taux élevé de cortisol peut entraîner des troubles du sommeil, une prise de poids, une baisse de l'immunité et même des problèmes cardiovasculaires. Alors que [...]