El estrés crónico aumenta el cortisol, la principal hormona del estrés de nuestro cuerpo, lo que puede afectar negativamente al sueño, la inmunidad, el estado de ánimo y el metabolismo. Este artículo revisa las pruebas que demuestran que determinadas bebidas y sus ingredientes clave (infusiones de hierbas, adaptógenos y bebidas fermentadas) pueden ayudar a controlar el estrés al modular el cortisol y la respuesta al estrés. Por ejemplo, se ha demostrado que los suplementos o infusiones de ashwagandha […]