In der schnelllebigen Welt von heute ist Stress nicht mehr nur ein gelegentlicher Besucher, sondern für viele ein fast ständiger Begleiter. Chronischer Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Stimmung aus, sondern hat auch direkte Auswirkungen auf unsere Gesundheit, da er den Cortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon des Körpers, erhöht. Erhöhte Cortisolwerte können zu schlechtem Schlaf, Gewichtszunahme, verminderter Immunität und sogar zu Herz-Kreislauf-Problemen führen. Während [...]